댓글 5
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흥해흥해
2015.07.18 08:31
운동직후 1시간이내 식사가 가능하시면 따로더 추가하실필요는없을꺼같구요.
식사를 늦게하시면 저는후자를 선택하겠습니다,(카제인)
골드스탠다드와 탄수화물도 같이섭취해주시는게 좋아요.
저같은경우 웨이25g+카제인15g 섞어 먹습니다. 식빵2쪽과 같이 흐흐..
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두 제품 다 좋을것 같네요
페이즈는 식간에 그냥 드셔도 되는점이 좋을태고
카제인은 비율 조절해서 먹을수 있는게 장점 이겠네요 -
굳이 다른걸 챙겨드실 필요는 없을 것 같습니다. 드시고 나서 1시간 정도 지난후 단백질 포함한 식사를 하시는게 좋을 것 같네요
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카운타크
2015.07.18 01:51
제가볼땐 옵티멈은 wpc,wpi 단순유청 단백질보충제니 카제인도 나쁘지않을듯합니다.
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페이즈8도 좋고 카제인도 좋지만 식사! 가 더좋은듯 합니다