안녕하세요!
저녁 9시쯤에 운동을하고나면 11시정도가 되는데, 매일 흰죽이랑 참치 캔 이렇게 먹고 바로 잤습니다.
그러니 다른부위들에 비해서 뱃살이 너무 많이 나와서요..
음식 해먹기도 좀 귀찮고해서 보충제를 하나 먹을려고 하는데,
지금 생각해 놓은게, 마요퓨전,신타6, 신타6 아이솔레이트, 컴뱃 파이우더 이런쪽으로 프로틴쪽으로 보고 있습니다.
운동 후 바로 먹고 잠을 자는 상황에서 어떤 보충제를 먹으면 괜찮을까요 ?!
추천부탁드려요 선배님들 !!
