안녕하세요 겨울철 운동하기 힘드시조~ㅎㅎ
모두 화이팅 하시구요 ㅎㅎ
다름이 아니구요
제가 이번에 운동을 제대로 한번 해볼려고 이것저것 보충제를 구입햇는데요
사용 설명이 제대로 안나와있고요 보충제가 여러개 이다 보니겹치는거같아서 얘매해서
또 친구가 준 보충제도 있는데 일단 정확하게 알고 먹어야 할듯해서요
고수님들 답변을 구하고자해서 ^^부탁드립니다
175센티 63킬로 체지방 6-7%대입니다~
1. 몬스터 밀크 2.부스트<잭3d> 3.크레알카인1500파우더 4. bcaa옵티멈 5.글루타민<유니버셜>인가;
6. 아미노맥스8000 7. eas사인거같은데 HMB .activerepair?써있구용. 총7가지네요~
몬스터밀크는 운동전후로 하루에 4번정도 먹는걸로 알고있는데
2.3.4.5.6번이 너무 겹치는거같아서요 어떻게 먹어야하고 ..운동전후에나 취침이나 취침후 일어나서
어떻게 먹어야하나 알고자해서요 운동도 그렇듯이 모르고 운동하는거랑 알고 운동하는거랑 차이가있듯이
좀 정확하게 알고자해서 ^^
부탁드립니다 ~~ 답변좀 ㅠㅠ
