#8:30

미숫가루 40g+두유200ml

바나나 1개

군고구마 1개

비타민

 

#10:00

아메리카노 1잔

 

#12:00

학교정식(닭떡볶이?, 순두부, 김치찌개, 애호박무침, 김치)

믹스커피 1잔

 

#운동중

포도당가루 40g

 

#운동후

아몬드 7알

몬블 1스쿱+미숫가루 60g+포도당가루 20g

 

#17:00

두유 200ml

한줌견과

 

#18:00

참치마요+시락국+김치

블랙커피 1잔

 

#20:00

아이스티 1잔

 

#21:30

끓인 라면

김밥 1줄

오사쯔 몇 줌

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