댓글 3
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음....타우린은 아무래도 운동후 피로회복과 근육통 완화에 도움을 줄수있는 피로회복물질의 대표주자인데..타이밍이 좀 어긋난다 생각 되지요? 뭐 미리 드셔도 좋지만 부스터 느낌이랑은 거리가 좀 있답니다 ^^
카페인은 정식으로 허가받은 각성제의 대표주자지요 ^^ 좋은 선택입니다 ^^
아르기닌.....음.....마린님 말씀대로 아르기닌은 이런저런 과정을 거쳐서 작용하기에 아그마틴 보다는 좀 약하기도 하고 ..단일 아르기닌으로는 효과를 보기 좀 힘드실거같네요...^^ 저는 부스터가 잘 안받는 몸이기에(카페인은 매우 잘 받는습니다만..잠도 무지 잘잡니다...) 아르기닌 재미를 못보았네요..^^ 아그마틴은 약빨이 좀 오더라구요 보충제 회사에서 단일제품 말고 이런저런 혼합비를 찾아서 황금비율 보충제를 만드는지 한번 생각해 보면 어느정도 느낌이 오실것 같네요 ^^
요리할때도 소금 설탕 식초 넣고 음식한다고 다 맛있는건 아니자나요? 비율이 중요하고 조리시간이 중요하고 중간중간 넣어주는 후추나 참기름 같은 첨가 물들이 맛과 향미를 더하듯이 보충제도 비율과 조합에 나름대로의 과학이 숨어있답니다 ^^
저도 이거저거 섞어 먹거본 사람으로써 말씀드리는겁니다 ㅎㅎ;; 2:1:1비율의BCAA보충제에 단일 류신을 더해 먹거나 하는건 조금더 챙겨 먹는다의 의미지만 단일 아미노산으로 부스터의 효능을 끌어내는건 쉽지는 않을겁니다 상황에 따라서 내가 원하는 효과만을 위해 따로 먹는 전문가들이라면 모르지만 1+1이 아니라 1-1이 될수도 있으니 과다섭취 조심하시구요^^;
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부스터성분에 비해서는 아무래도 조합이 단조로와서 부스터와 같은 효과를 보기는 어렵죠^^:;
아르기닌의 경우 우수님의 글을 보면
아르기닌 보충의 효과는 논란의 여지가 많으며 아르기닌의 경우 건강한 사람들에게서 유효한 효과가 없음이 대부분의 결론입니다.
http://www.monsterzym.com/science_nutrition/1747052
이부분을 참고한다면
아마 큰효과를 기대하기는 어렵지 않을까 생각되네요^^:;
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카페인도 안드셔보시면 몸에느껴질정도? 어느정도의차이는있드라구옇ㅎ