재료: 다이제스티브 쿠키, 무가당 카카오파우더, 오레오쿠키, 미숫가루, 

       나우무맛or성풍무맛, 땅콩버터, 연유, 우유, 허쉬 쵸콜렛(화이트 쿠&크)

(기타 다른 재료를 넣게되면 퀘스트바 스타일이 안나오더군요 ...그래서 요번엔 깔끔하게 만들었습니다


첨가물 용량

나우무맛 150g

미숫가루 50g

카카오파우더 15g

오레오 쿠키 한봉지(약5개)

다이제스티브 쿠키(10개정도)

땅콩버터 한큰술

연유 4큰술

허쉬 쵸콜렛 5조각쯤

우유 (그때 그때 달라요 조금씩 넣으면서 농도를 맞춰갑시다+_+)


제조법

쉽습니다 이제는 워낙 여러번 만들어서 그냥 뚝딱뚝딱하면 완성입니다...ㅡ_ㅡ;;(자랑 아니라 진짜에용;;)

1. 넉넉한 사이즈 큰 보울을 준비하고 튼튼한 주걱이랑 숟가락 하나 준비합니다

2. 일단 사이즈가큰 쵸코릿 오레오 다이제 쿠키 등을 넣구 주걱으루 뚜걱 뚜걱 눌러두면서 부숴줍니다.

3. 적당히 부숴지면 미숫가루 카카오파우더 프로틴 을 넣어주고 적당히 버무립니다

4. 이제 연유랑 땅콩버터 넣고 비비면서 우유 넣고 살살 비벼주면 됩니다 ^^(여름이라 땅콩버터고 그렇고 쵸코릿도 그렇고 정말 잘 비벼져서 행복합니다 ^0^) 이제 적당한 틀에 꾹 꾹 눌러 담아서 냉동고로 직행 하면 됩니다


이제 적당히 굳어서 컷팅하기전 비쥬얼은 이러합니다.

20140722_162947.jpg


우유빛은 쿠&크 허쉬 쵸콜릿

검정은  오레오 더블딜라이트+_+

밝은 갈색은 다이제스티브 쿠키

짙은 갈색은 프로틴바 입니다 꾸덕 꾸덕하니 퀘스트바 비쥬일이고 재료비는 한....5천원 들었겠네요 위에 나열한 재료중에 프로틴 파우더 랑 미숫가루뺴고 나머지 재료로 4번 정도 더 만들어 먹을수 있겠네요 크기는 머밀바 사이즈로8개쯤 나오겠네요 ㅎㅎ^^  쉽고 재밋는 프로틴바 만들기에 다들 도전해서 간식으로 잘 적용하시면 좋을거같아서 다시 올립니다 헤헤^^

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) [30] 2013.01.08 675588
93 4월 스폰서쉽 muscle milk pro40 RTD 후기 [6] file Dony 2014.05.15 3448
92 [몸짱샵] 3월 스폰서쉽 순한맛 완자 20팩 [2] file 건강지킴이 2014.04.23 3446
91 4월 스폰서쉽 Isopure Endurance [4] file almond 2014.05.29 3443
90 6월스폰서쉽 Onerm 카모 [1] file 수야 2014.07.19 3441
89 [MuscleTech] Premium Complete Protein / 4월 스폰서쉽 당첨 [10] file Maddog 2015.05.27 3433
88 4월 스폰서쉽 노 샷건 [5] file iisweetii 2014.05.14 3433
87 [아마존]아디다스 Boxer Brief [9] file 꽉좀조여정 2015.02.10 3427
86 4월스폰서쉽 up your mass [8] file 알면서왜그래요 2014.05.13 3427
85 냉동 아스파라거스 [3] file MINSTA 2014.06.21 3426
84 7월 스폰서쉽. cytosport monster pump 당첨자 superhotdog 입니다. [4] file superhotdog 2014.08.18 3420
83 no high fructose 안니에스 오가닉케챱 [2] file MINSTA 2014.07.13 3420
82 3월 스폰서쉽 당첨자 EO2EDGE 받았습니다~~ [5] file 알면서왜그래요 2014.04.16 3418
81 2월 스폰서쉽 [Universal] Signature Series Vintage Gym Bag 후기 [8] file 세르게이부스케츠 2014.03.24 3415
80 [아디다스]여자 운동화 2켤레 [3] file 꽉좀조여정 2015.02.10 3411
79 3월스폰서쉽 머슬테크 당첨~^.^ [4] file 수야 2014.04.28 3411
78 [VENUM] Competitor 싱글위브 도복 글래머에디터 2014.02.10 3411
77 5월 스폰서쉽 당첨 후기 [Hayabusa] Accolade-Rust 티셔츠 [3] file Pilsosophy 2014.06.30 3409
76 [푸드월드[ 닭가슴살 훈제 [6] file 건강지킴이 2014.05.22 3402
75 팔도참오리영농조합 울금숙성닭가슴살훈제200g [3] file MINSTA 2014.07.14 3396
74 3월 [NB] Perfect L-Glutamine 후기 [1] file 라뷰 2014.04.30 3393

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외