부스터와 아미노의 대한 질문 드려도 될까요?! 12

노익스는 제조사 설명상 쉬는날에도 섭취하라고 합니다.
이유는 크레아틴 로딩이 필요하다는 거죠.
즉 2달섭취 1달휴지기
1달섭취 2주휴지기
주는 사람이라면 계속 먹는 것을 권하고 싶습니다.
다른 크레아틴을 섭취하는 중이 아니라면 이게 낫습니다.
다만 노익스가 내성이 있어서 2달섭취한다고 하면
1달넘으면 1+1/2스푼을 먹어야 초반과 같고
1달반정도가 되면 2스푼을 먹어야 합니다.
그러니 보통 1달정도만 먹고 휴지기 가지는 걸 추천하고 싶네요.
그리고 아미노펌프와 노익스를 같이 먹을 정도의 섭취자라면
노익스2스푼도 자주 먹는 정도입니다.
노익스2스푼이 지구력을 답보해주지는 않습니다.
그러나 2제품을 섞어서 복용하면 파워와 지구력을 답보해줍니다.
즉 노익스2스푼먹을정도의 실력자만 섞어먹으면 됩니다.
고로 질문자는 안됩니다.
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따로 크레아틴을 섭취안한다면 노익스는 한달동안 계속 먹는게 낫습니다.

그리고 한달먹고 2주휴지기후에는 좀더 빠르게 내성이 생길겁니다.

즉 스푼량이 늘어난다는 얘기죠.

그러니

보통 노익스섭취자는 1-2통섭취후 다른 부스터로 먹다가 다시 먹는 경우가 많습니다.

그리고 부스터는 휴지기를 지켜야 간과 신장에 무리가 덜갑니다.

더불어서 프리워크아웃(부스터류)제품이나 크레아틴은 물을 많이 먹어야 합니다.

크레아틴은 수분을 잡아먹으니 한마디로 실리카겔 같은 거니 물을 많이 먹어야 합니다.

크레아틴은 글루타민처럼 입에 털고 물을 입에서 우물거리다가 먹는것처럼 먹으면 응급실가야합니다.

한5-6년전에 크레아틴을 그리 먹은 그런놈이 있었는데 각종사이트마다 보충제 사먹지 말라고 한동안 도배글 쓰고 다니던 난리치고 다닌 놈이 있었습니다.

휴지기 안지키면 건강검진시 간수치가 너무 높아서 의사가 겁줄겁니다.

죽는다고~

그래서 운동접는 사람도 봤습니다.(그 후 유산소운동-등산,사이클만 하더군요.)

휴지기 지키세요.