댓글 13
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옴티멈사꺼는 2005년이후로는 아예못먹는데 설사크리때문에ㅠ골든스탠다드 설사만없으시다면 추천합니다 크레아틴 두달드시고 끊고 비씨에이 한달드시면 되겠네요 그레아틴은 모노로 운동후만5그램 드시고 비씨에이는 정량으로 운동전 운동후드세요
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낳아요가 아니라 나아요
낳다 x 낫다 o
맞춤법공부좀 -
페이즈 추천,.
운동후 크레아틴, BCAA는 전중후로. -
그냥 운동전중후로
기초는
부스터(비필수)-bcaa-크레아틴+단당류+프로틴 입니다 -
'낫다' 이겠지만.. 목표에 따라 다르겠네요. 옵티멈골드웨이는 빠른 흡수를 지양하고, 페이즈는 느리게까지 유지가 목표니까요. 크레아틴은 운동후 드시고 비씨에이에이는 하루종일 조금씩이 제일 좋긴하나 현실적으로 불가능하니 운동중에 드시는게 낫죠
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하승현
2014.01.10 06:52
'지향'이겠지만... -
아아5598
2014.01.10 10:57
크레아틴은 로딩기?라고잇던데 이게뭔가요??
돈이옶어서 bcaa랑 크레아틴중에 머를먹는게 더 이득인가요... -
ㅎㅎ 저도 틀렸네요 맞춤법은 ㅋㅋㅋ 로딩기는 요즘은 잘 안하는 추세예요 한 일주일정도 양을 늘려서 드시다가 권장량을 먹으면서 운동을 하는건데 안해도 상관없다는 의견이 주예요. 운동량이 빡세다 싶으면 bcaa 가 낫겠고 아니라면 크레아틴이 낫겟네요
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아아5598
2014.01.10 16:20
크레아틴 괜찮은거 추천좀해주세요ㅜㅜ
제가그리고 닭가슴살도 10키로 구매햇는데 식사 사이사이에 먹을려고요 닭가슴살먹으면 고구마나 바나나는 보충제먹을때만 같이먹어주면되나요?단백질흡수잘되게
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저도 그런 경험을 한 적이 있어서...
먹었을 때 별 탈 없는 보충제가 가장 좋은 보충제입니다ㅎㅎ
크레아틴, bcaa는 밑에 분들이 잘 댓글 달아 주셨네요 ^^