댓글 8
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하루 드셔야하는 총단백질양을 채우셨으면 안드셔도 됩니다.
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전 탄수만 생각해요
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같이 드시는게 좋을것같아요
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단백질은 필요하면 드세요
다만 오트밀만으로 단백질을 채우는건 충분하지 않을 수 있습니다 -
단백질을 충분히 챙기면 안드셔도 됩니다 두가지다 중요하며 빼먹지 마세요 나름 머리 있는 사람들 몸 좋은 사람들 온 세상 사람들이 다 증명하고 실험하고 한거에요 저울질 하지 마시고 두가지다 충족 하셔야 됩니다
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오트밀에 따로 추가안해서 드시는 게 1일 섭취량 충족하면 안먹어도 되겠죠.
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하체져앙
2021.08.10 10:34
칼로리 vs 탄단지는 사실 비교대상은 아닌 듯 합니다.
탄단지를 섭취해서 칼로리를 맞추는거라...같이 가는 거죠 두가지는
하루 총량 보시고 단백질 다 채울 수 있다 하시면 굳이 오트밀 드실때 따로 드실 필요는 없습니다
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당연히 몸에서 단백질 필요량이 있으니 추가 섭취하셔야겠죠.