댓글 14
-
식사를 더 잘 챙겨드세요.
-
떡같은거 챙겨서 드셔보세요.
-
게이너 먹지마세요
-
게이너 먹는거라 밥 바나나 빵 먹는거나 똑같아요 하루 7끼 8끼 정도로 드셔보세요
-
스트렝1스
2021.07.18 22:07
똑같이 안좋다는 말인가요??
-
똑같이 안좋다는 말은 아니고
몸무게가 느냐 안느냐가 같다는 말이죠. 최종적인 섭취 칼로리롸 연관지으시면됩니다.
-
지금 식사량으로는 벌크가 당연히 안됩니다. 죽어도 그걸 늘릴 여건이 안되면 드세요
-
게이너보단 식사량 자체를 올리시는게 제일 좋습니다.
물론 드셔도 되긴합니다.
너무 과용만 안하시면 됩니다.
-
하체져앙
2021.07.15 13:34
게이너는 싸구려 제품이 워낙 많아서 추천하고 싶지 않습니다.
정 식사가 안되시면 미숫가루를 드세요.
-
초급자가 아니라 고급자 수준에서 먹는거죠 국대수준요 그런데 운동후 식사가 가능하면 그것도 국대도 안먹습니다
평상시에 먹는 용도면 먹으면 안됩니다 설탕물 퍼먹는 수준이면 왜 그런 건강을 해치는 미련한 짓을 할까요
적당량 먹을수 있는데 정도를 지나치게 들어있는게 게이너 에요 땅콩버터 발라서 빵 추가로 드시거나
달걀 드시거나 감자 고구마 추가로 드세요
게이너를 살찌우기 위해서 먹는건 돈쓰고 건강 잃고 체지방 늘어나고 다시 빼야되고 하는 그런 미련한 짓을 하는거에요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
» | 벌크업 게이너 질문 [14] | 스트렝1스 | 2021.07.15 | 1518 |
68437 | 부스터를 섭취하고싶은데 [13] | 헐크가되고싶은나 | 2021.07.15 | 1400 |
68436 | 아르기닌 부스터효과 [11] | 스트렝1스 | 2021.07.14 | 1581 |
68435 | 몬마 애니멀팩 어떤가요? [8] | 컹컹컹 | 2021.07.13 | 1342 |
68434 | 직장인 체지방 다이어트하려는데 저녁을 어찌할까요? [13] | 손티븐연 | 2021.07.12 | 1716 |
68433 | 식단에 파스타 괜찬을까요.? [8] | kibian | 2021.07.10 | 2050 |
68432 | 소화제 성분중에 에탄올 [7] | 운동중독자 | 2021.07.07 | 1544 |
68431 |
![]() ![]() |
간나 | 2021.07.07 | 1508 |
68430 | wpc먹어도 멀쩡한데 mpi는 설사하네요. [7] | 유엔미 | 2021.07.07 | 1630 |
68429 | 부스터 섭취.. [16] | 열정만큼은헬창 | 2021.07.06 | 1762 |
68428 | 현실적 직장인 다이어트..... [4] | 이히히힑 | 2021.07.05 | 1628 |
68427 | 현실적 직장인 다이어트..... [4] | 이히히힑 | 2021.07.05 | 1339 |
68426 | 현실적 직장인 다이어트..... [4] | 이히히힑 | 2021.07.05 | 1375 |
68425 | 다이어트시 탄수 꿀고구마 적합한가요? [11] | 컹컹컹 | 2021.07.05 | 1787 |
68424 | 다이어트 식단 질문드립니다! [6] | 언제나초짜 | 2021.07.05 | 1428 |
68423 | 플래티넘 크레아틴 섭취 타이밍 [8] | 힘이난다 | 2021.07.01 | 1448 |
68422 | 시합준비시 크레아틴섭취 비추천이유 [8] | 피지크프로가될때까지 | 2021.07.01 | 2259 |
68421 | 활동량없는 사무직 벌크업 식단 [10] | kjh0810 | 2021.07.01 | 2009 |
68420 |
![]() ![]() |
초보머슬 | 2021.06.30 | 1421 |
68419 | 부스터 휴지기 질문드립니다. [6] | 크시 | 2021.06.30 | 1575 |