한스쿱 태워먹고 운동갔는데
15분웜업 러닝머신 뛰니 30분 한것처럼 땀나고 힘들고 맨 마지막 윗몸일으키기 하는데 조금 매스꺼움이 느껴졌습니다.
운동할때는 펌핑감? 자극이 좀 더 느껴졌구요 조금 특히 팔은 벤치프레스만 했는데도 부은느낌이 들던데..
등운동 하는데 등이 쓰이는 느낌을 잘 몰랐는데 내가 조금은 쓰고있구나 하고 느낌이 좀 들고 벤치프레스도 가슴 안쪽에 평소 안느껴지건 조금 자극 느껴졌는데 플라시보 효과일수도 있겠고..
처음 웜업하고 힘든게 걸려서 양을 좀 줄이는게 나을까요?
