체지방 8프로 유지하기가 올래 이렇게 힘든가요? 7

체지방 8프로 유지한지한달이되가는데요
몸이 전체적으로 조각같아지고 선명해지고 무엇보다 식스팩이 선명하게 보이니까 그걸 보는 재미로 버티다가 저번주 토요일날 오늘하루는 맘놓고 먹자는 생각으로 점심으로 삼겹살 저녁으로 치킨 을 배부르게 먹었는데 식스팩이 사라져버리더라구요?

그래서 이건 음식 먹었으니까 일시적으로 배가 나온걸꺼야 이 생각을 했는데 현재 수요일인 지금까지도 식스팩이 실종이 됬내요

와... 정말 한달간 철저히 관리하다가
하루 마음대로 먹었다고 식스팩이 사라지내요..
저는 평생 고기먹고싶을때 방울토마토 10개먹어가며 참아야할까요?
이거참.. 올래 체지방 8프로유지하려면 평생식단관리해야하나요?
일주일에 한번도 맘대로못먹는 단계인가봐요..
일주일에 한끼정도는 맘대로먹는건 괜찮나요?
친구를만나거나 여자친구를만나거나 하는데
그때 나는체지방찌니까 이거저거안먹을래 할수도없는 노릇이고..