보충제추천좀..!!! 2

안녕하세요! 현재 19살이된 남학생인데 172/66이예요 복부지방이좀많아요ㅠㅜ 암튼 제가운동을 5개월째하고잇는데 이제 보충제와 함께 하랴고 해서 돈도 모아서 사려고 결심하여 돈은 다 모았습니다 그런데 막상 사려고 하니까 고민되더군요 원래는 몬스터밀크를 사려햇으나.. 몬스터밀크 / 몬스터프로틴 / 머슬밀크 / 페이즈8 / 신타6 중에서 선택하려하는데 몬밀이 단백질도많고 성분도 많아서 좋다고들 하더군요 제목적은 체지방줄이기도있지만 근육좀 더 키우고 싶습니다 너무 선수분들처럼 큰건 아니지만.. 지방좀줄이면서 하려고하는데 어떤게 나은가요!! 몬밀이가장갠찬은가요? 추천부탁드립니다! 아그리고이건다른얘기지만 제가 운동을 10분스트레칭-웨이트60~70분-복근운동10~20분-유산소20~40분 이렇게 끝내는데요 웨이트는 로테이션식으로 월-등 화-가슴 수-어깨 목-팔(이두,삼두) 금-하체 이렇게로테이션으로하고잇는데 다른데보니까 하루에 가슴,이두,복근 또하루에 등,어깨,복근 이런식으로 하더군요.. 저렇게같이하는게더 효율적인가요..? 아님그냥제가지금하고잇는대러할까요? 전문가님들의 멋진답변 기대하겟슴돠!ㅎ.ㅎ