안녕하세요 우유에 대한 질문 좀 드리겠습니다 :)
1. 유당불내증은 꾸준히 우유를 섭취하면 좋아 지나요? 아니면 평생 설사똥만 싸게 되나요?
2. 우유로 벌크업 하는 이야기를 들었습니다. 제가 해외에 변두리에 거주중이라 단백질 보충제를 따로 구매가 힘든데요
계란은 너무 비싸고 우유는 우리나라값의 1/2밖에 안됩니다. 하루 1~1.5L 마시는 걸 목표로 잡는데 어떻게 보십니까?(부족한 부분은 계련 몇 알과 육류로 보충)
3. 우유가 건강에 안좋다는 말이 많더라고요. 물론 본인 선택하기 나름이지만, 혹시 우유를 요거트로 대체해서 먹는다면 어떨까요?(우유 1~1.5L 량 만큼 요거트 섭취)