한동안 식단 미뤄왔는데 다시 시작해보려고 합니다
회사에서 점심식사 후 2시간 뒤에 몬스터 블랜드 섭취
운동 후 곧바로 컴벳100%웨이 섭취 한 후 닭가슴살 1팩 + 야채볶음 + 현미밥 섭취하려고 하는데요
몬블과 컴벳 모두 1쿱만 섭취할 생각인데 두 브랜드 모두 1쿱에 25g 단백질 인거 같더라구요
제 몸무게가 지금 68kg 쯤 되는데 몸에 큰 무리가 없을거 같긴합니다만.. 여러분들 의견을 듣고 싶어서요
운동 후 바로 식사가 가능해서 컴벳을 섭취 안해줘도 될것 같기도 하구요..
컴벳대신 몬스터밀크도 생각 했는데 그러면 식사 시간이 좀 늦어질거 같아서 제외 시켰습니다
혹시 다른 브랜드보충제나 식단관련 조언 좀 해 주실 수 있을까요?
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