나이는 27살에 175/100으로 다이어트를 진행하고있습니다.
다름이 아니라 저녁에 운동가기전 시간이 애매해서
운동전 식빡이나 바나나를 먹고 운동을 갔다가 운동끝나고 컴뱃웨이+bcaa+덱스트로즈 섭취
그리고 저녁에 집에가면 10시쯤인데 저녁을 먹고 자야할까요? 그냥 자는게 좋을까요?
보통 잠은 12시쯤에 잡니다.
그리고 영양제 관련해서 종합비타민 하나만 먹고있는데
오메가3랑 cla도 추가해주면 좋을까요??
보시고 문제점이나 개선할점 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
