안녕하세요 이번에 보충제 제대로 사보려고 조언을 여쭙고자 이렇게 질문글을 남깁니다.
우선 제가 친구가 먹는거 따라서 2개월가량 먹어본 100% Whey Gold Standard 5 lbs 라는 제품입니다.
크게 효과를 본다거나 하진 않아서....혹시 안맞는게 아닐까 해서 바꿔볼까합니다ㅜㅜ 비싸기도 너무비싼감이 없지않아있어서ㅜㅜ
제 지금 신체는 187cm 63kg입니다. 오늘 체중쟀습니다.
양악수술로인해 10kg정도 빠졌는데 군대에서 힘들게 힘들게 10키로찌운거 다시 빠졌네요...원래 제몸무게 63~65사이 였는데 돌아왔습니다. 제가 수술후 약 4달정도 운동을 못했다가 이제 다시 기본기부터 시작하기위해 운동을 한지 한달이 되었네요 이제는 전처럼 어느정도 운동량은 하는것같습니다. 참참 서론이 길었네요..
제가 우선은 살을찌우면서 벌크업을 하기위해 운동을 하는데요 목적은 뚜렷합니다. 이쁜근육도 근육이지만 일단은 키워놓고나서 만들어야 된다고 생각해서 일단 벌크업을 하려는데 괜찮은 보충제좀 추천부탁드리겠습니다...
제가 운동방법 이런거는 이리저리 알아보고했는데 보충제는 도무지 뭘 어떻게 보고 사야되는지를 정말 모르겠더라구요...
보충제에 해박하신분들의 도움좀 얻고자 이렇게 글을 적습니다.
밥은 하루에 5끼정도는 지속적으로 먹습니다. 공복감없게요.
제 질문의 핵심은 벌크업을 위한 즉 살을찌우기 위한 보충제를 우선 먹어야하지 않을까 하는데 제생각이 맞다면 그에 맞는 보충제 추천 부탁드리겠습니다. 혹 틀린 생각을 갖고 계신분이 있다면 조언부탁드리겠습니다!!!
