안녕하세요 초보인데요

하루에 1시간정도 운동을 합니다  170/63 입니다 

주6회운동에 가슴 /등어깨 하루씩 합니다 

단백질보충제를 먹어보려고합니다 몬스터밀크 아이솔레이트 /블렌드 가 좋다고 해서 둘중에 고민입니다


그런데 크레아틴 카제인성분이 들어있는 제품을 먹고 여드름이 많이난다는 사람이있어서 아이솔레이트를 선택해야할지 블렌드를 사야할지 추천해주세요



나갈기회가 많이 없어서 한번에 2통 주문할 계획입니다



아!! 그리고 운동직후 1스쿱반정도 하루에 한번만 섭취하면 되겠죠?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68418 보충제,bcaa,부스터 질문입니다! [1] 마지막눈웃음 2017.06.28 447
68417 엑스텐드 사과맛을 작년 여름에 샀는데요 [9] 엑텐비씨 2017.07.03 447
68416 보충제 어떻게 먹는게 좋을까요? [9] 홍도사 2017.07.06 447
68415 7.14 영양일지 [2] file 윤까칠 2017.07.14 447
68414 매끼 같은 식단 어떤가요? [1] 치킨버거 2017.07.24 447
68413 다이어트 식단을 어떤 식으로 해야할까요 조언 좀 부탁드립니다 ㅠㅜ [3] 오달돌이 2017.07.25 447
68412 현미밥 관해 질문드립니다. [7] 악기차게 2017.07.27 447
68411 7/28 영양일지입니다. [4] file tigeraph 2017.07.29 447
68410 아침추천좀부탁드립니다 [6] realbapdoduk 2017.07.30 447
68409 정체기 영양관련 [1] 째붕 2017.07.30 447
68408 하루 탄수 섬취량이 얼마인가요? [6] 멸돼 2017.08.01 447
68407 요즘 막먹더니 살이쪄서 그러는데.. [9] NSNL 2017.08.02 447
68406 다이어트 식단관련질문! [6] 몬스터홀그 2017.08.02 447
68405 제가 먹는 영양제들 언제먹는게좋을까요? [4] 무까디 2017.08.02 447
68404 물을 자주 마시고 많이 마시라는 게 [7] 숀펜 2017.08.03 447
68403 요거 [2] file 몬밀사게 2017.08.03 447
68402 펌핑제 니옥스 캡슐 터진 맛 정상인가요? [1] 잔특이 2017.08.04 447
68401 컷팅제와 bcaa [8] 샹그릴라 2017.08.05 447
68400 빅노이즈+노익스 [7] 항우다 2017.08.07 447
68399 이게무슨소린지.. [2] 멍뭉이 2017.08.08 447

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10