제가 오트밀을 먹는데 저울이 없습니다..
그래서 항상 대충 담아서 먹었는데
제가 얼마나 먹고있는지 궁금해져서그런데
저울있으신분 혹시 밥숟가락으로 오트밀 한스푼에 몇 그램인지 아시는분 계신가요?ㅠㅠ
그리고 제가 체중이 83kg인데 체중 증가목적이면 한끼(아침)에 몇그램정도 먹어야 적당할까요?
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