9/29식단 3

2015.09.29 22:32

일단먹자

08 조식 (바빠서 대충 후닥)
몬블 한스쿱 배반조각

10시반 샤터 핑크레몬에이드 두스쿱
11시~12시20분
운동중 엑텐 운동후 몬블크레아틴
(조식이 가벼웠는지 부스터 빨이 어후..)

13시
강낭콩 보리밥 1공기 닭가100+양파반개구이
계란찜전란2개분량 오이무침 깻잎

17시
강낭콩 보리밥 반공기 돼지목살100+양파반개구이
계란후라이1 양상치방울토마토4+코울슬로사과소스
깻잎 오이무침


21시 동그랑땡 8개 아메리카노


수고하셨습니다

image.jpg

image.jpg

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68478 보충제 섭취하는 타이밍 질문드립니다. [3] furion87 2017.09.16 447
68477 bcaa 사려고하는데 이제품은 어떤가요?? [6] 남생이 2017.09.16 447
68476 각종보조제섭취법 [1] file 호근도 2017.09.17 447
68475 식단 조언부탁드립니다.. [6] 단백질은필수 2017.09.19 447
68474 09.27 영양요 file 생각해라행동해라 2017.09.28 447
68473 보충제 [1] file 태권소년범이 2017.09.28 447
68472 컷팅 마지막 단수 식단 어떻게 해야하나요? 즐라이가탄탄 2017.09.29 447
68471 가공육 질문입니다. [1] 글로벌정곰 2017.10.14 447
68470 실리마린 ZMA 같이먹어도되요? [2] 대방정우 2017.10.17 447
68469 베이글 포도당 함량 질문요 [5] 김무경 2017.10.28 447
68468 고등학생 식단 [7] 도와주세요 2017.10.31 447
68467 고객센터 왜 글이 안써지나요..잘못 주문했는데ㅠ-ㅠ [2] 나도나도나도나도 2017.11.02 447
68466 인체, 신체, 운동에 관한 다큐멘터리물 있을까요? [1] 꽁드라 2017.11.03 447
68465 오메가3 [1] 그레그 2017.11.24 447
68464 RSP프로틴 쿠키앤크림 미개봉 팝니다.(3.0) file 코코넛버터 2017.11.25 447
68463 도와주세요 고수형들ㅠㅠ [7] 우걱우걱야무지게 2017.11.26 447
68462 린매스시 체중 증가 질문이요 [5] 다비드상 2017.11.27 447
68461 11/28 영양일지입니다. [4] file tigeraph 2017.11.28 447
68460 영양표 보는법질문이요! [6] 서초곰댕이 2017.12.06 447
68459 12/11 영양일지입니다. [2] file tigeraph 2017.12.12 447

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10