178cm키에 90kg..남들은 90kg이라면 놀래요;;
복부만 안보이면, 그냥 덩치 좋은정도로만 보는데요..
이젠 뱃살이....점점... (ㅠ.ㅠ)
그래서 음식조절과 운동 시작했어요. 2개월째임
AM 6:00~7:30 헬스장 가서 운동.
아침은 와이프가 차려주는 집밥.
8시 출근후는..일하고..점심사먹고
6시 퇴근후 7시에 집밥..
11시취침전까지 암것도 안먹음.
회식자리 다 피함.
체중감량과 뱃살줄이기와 체력증진이 목표인 초보자가 살만한 보충제 알려주세요~ ^^
