댓글 16
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거의 대부분이 그렇게 드십니다 ㅎㅎ 다만 중간중간 간식과 식사를 얼마나 더 자주 챙겨 드시는지- 그리고 운동의 질이 얼마나 좋으신지에 따라 갈리게 되는것같습니다 ㅎㅎ;;
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저도 그렇게 먹습니다~ 전 거의 회사식당에서 세끼 해결하는데 메뉴보고 가끔 단백질이 심하게 없는날은 보충제랑 고구마같은거 먹어요.
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운동후가 좋은거같아요 ㅋㅋ
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저도 그렇게 먹고 있네요 ㅎㅎ
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네 보충제는 운동후 1회만 드셔도 될것같은데요
사실 하루에 보충제를 따로 2~3번 챙겨먹는것도 크게 바람직하지않죠
일상식에서 단백질을 공급받고
운동 후에 보충제 1회만 섭취하는게 개인적으로는 가장바람직하다 생각합니다.추천:1 댓글
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저도 그렇게 먹어요 ㅎㅎ 일반식으로도 어느 정도 단백질을 섭취하기 때문에 보충제는 하루에 1번이면 충분하다고 생각해요