정말 마른 체형의 남성입니다. 7

키 180cm에 몸무게가 54kg입니다. 체형 검사 결과 근육량은 10kg 부족하고 체지방은 6kg정도가 부족하더군요.

친구 말로는 저체중으로 공익으로 가라고 농담반으로 얘기하던데, 기준에 부합되지 않아서 차라지 그 전까지 근육량을 늘리려고 생각했습니다. 축구랑 스피드스케이트 같은 운동을 꽤 해서 다리 근육은 나쁘지 않지만, 상체는 정말 뼈밖에 없습니다. 정말.

내년에 신검을 받아 내후년에 군입대를 하려고 하는데, 너무나도 약한 근력때문에 걱정이 되어 운동을 시작하게 되었습니다.

전 헬스 웨이트 트레이닝 자체를 처음 접하다 보니 PT 트레이닝을 받게 되었습니다. 

이제 겨우 2일째 되었습니다만, 트레이너 분의 말씀은 무조건 하루 세끼 이상 먹으면서 꾸준히 운동한다면 살이 붙는다고 하시더라구요. 점심을 제외하고는 다소 불규칙하게 먹긴 하지만, 적게 먹는 편도 아니고 뭐든 가리지 않고 잘 먹습니다.

아버지께서 군 입대 전에 키 178cm에 몸무게 50초반 나가셨다고 하시더라구요... 어머니도 되게 마른편이시고.

그래서 인지 저희 가족 전체가 정말 마른 편에 속하긴 하지만, 전 유독 심각한 편인 것 같아 질문올립니다.

꾸준히 웨이트 트레이닝을 하면서 평소처럼 잘 먹기만 한다면 근육과 체중이 붙을까요?

물론 점차 나아질 거라 생각하지만, 체중 증가 과정이 되게 더딜 것 같아 운동 처음 접했음에도 괜히 속상하네요...