너무너무 긴 글이지만..
꼭 다읽으시고 제게 도움을주세요...
부탁드립니다
저 너무너무 여러분의 도움이 절실해요
예전에 먹어본것들
마요퓨전
신다식스 아이솔레이트(삼분의일먹다 버림)
전칠성선수의 JNP9
vpx믹스프로틴(스피드NS에서 판매하는제품)
나우 무맛,유니버설사 카제인(현재 스텍해서 먹고있는중)
여태까지 제가 먹어본 보충제입니다.
근데 그어떤보충제를 먹어도 정도의 차이는있지만 피부트러블이 납니다...
약을 안바르면 얼굴이 빨개지고 땡기고 엄청나게 가렵습니다.
마요퓨전 먹을때는 안그랬는데 신타아이솔레이트 먹을때부터 트러블이 시작됐습니다
처음에는 보충제때문에 그런줄모르고 가만냅뒀다가 피부가 완전 벌집이되어서 병원가서
연고처방받고 신타를 다 버렸죠...피같은내돈.... 올해 3월의 일입니다.
그리고 한동안 보충제를 먹지않았고, 트러블은없었습니다.
그러다가 아 정말 보충제 먹고 운동했으면 좋겠다싶어서
보충제에 대해 정말 많이 알아봤습니다
그리고 피부문제의 원인이 유당때문인가싶어서
유당이없고 합성첨가물이 없는 전칠성선수의 jnp9을 칠월초?에 구매했죠.
근데이게웬일... 또 트러블이납니다.(신타보다는 확실히덜했습니다) 차마버리가아까워서 연고발라가면서 다먹어버렸습니다.
그리고 다른 부작용이없을것같은 보충제를 물색하다가
중고로 저렴한가격에 vpx믹스프로틴(Wplh/wpl/wph믹스된것)을샀고, 근데 ㅅㅂ 또 트러블이나더군요...
오기로 약발라가면서 다먹어버렸습니다(부작용이 신타,Jnp9보다 덜했습니다)
그러다가 이주전에 나우무맛을 샀습니다. 순수 유청이고... 이것마저 피부트러블이 생기진않겠지 하는마음으로 샀습니다.
처음 섭취한 삼사일?정도는 트러블이없더군요...아 너무행복했습니다 이제 내몸에맞는보충제를 찾았구나싶었습니다
근데또 계속먹어대니(저는항상 보충제를 운동있는날은 운동직후 한번,기상직후or식간에한번먹습니다) 또!!피부트러블이 생기더군요.
확실히 나우무맛이 가장덜하긴 했습니다. 나우무맛은 처음에 카제인이랑 미숫가루랑 꿀이랑 스텍해서먹다가
나중가서는 카제인은빼고 먹었습니다(두경우 모두 부작용이났습니다)
화가나서 너무 두서없이 썼네요..죄송합니다.. 제발 참고 읽어주세요
원인이 뭘까요? 그리고 해결점은 뭘까요? 보충제를 먹지않는것? 새로운보충제를 찾아 떠나는것?
일단 제나름대로 원인분석을 해보았습니다...
원인
1.나는 아주 극심한 유당불내증이다!!!
나우무맛을 먹었어도 트러블이있는걸보면 그럴수도있지만,
저는 우유를 먹어도 탈은나지만 경미한정도입니다... 약간 피부가 가려운 정도??..
그이상도이하도 아니였습니다. 제가 극심한 유당불내증이라면 우유를먹어도 피부크리가 터져야 정상아닐까요?
또한 제 첫보충제 마요퓨전을 먹었을때 저는 잘기억은안나지만 큰이상은없었습니다...심지어 저는 마요퓨전의 80%이상을 우유에 타먹었습니다... 잘모를때라서..ㅋㅋ. 물론 마요먹고도 피부가 조금 지저분해지긴 했습니다
2.흡수가 빠른 WPL단백질은 흡수가너무빨라 내게 맞지않는다?
제가 트러블이 났었던 보충제들은 전부 WPL보충제입니다..
WPL보충제가 흡수가빨라서??? 내몸에 맞지않는걸까요? 유당과는 상관없이?
말도안되는 가설이지만 많은 WPL보충제를먹고 탈이났기에 이렇게도 추측이가능하다고 생각이듭니다.
3.유청자체가 내몸에 독약이다!!!!!
어쨌든 어떤보충제를먹었어도 트러블이 난것은 사실이니까...
제가 유청자체가 맞지않는다는 가설도 세워볼수 있을것같습니다
*미확인 문제 : 카제인은 내게 악영향을미치는가?.
유니버설 카제인을 나우무맛에 섞어서먹었을때 피부트러블이 비교적 더욱 심하긴했습니다
아니면 또다른 제가 미처 생각치못한 원인...
도대체 뭘까요? 어떤것일까요...
그렇다면 해결책은 무엇인가?
모르겠네요...
제가 극심한 유당불내증이라면
머슬밀크?도 한번 생각해볼만다고 봐요 머밀이 유당100%제거제품이니까요
제게 WPL이 문제라면
WPC제품중 비교적 좋은제품을 골라보는것도 괜찮겠죠
아니면 제가 유청자체가 제몸에 맞지않는거라면
카니버,아이언웨이,나우 Soy프로틴이 해결책이 될수도있겠죠
맞다 여기서 꼭 짚고 넘어가야할부분이있습니다.
아주혹시라도 아주만에하나라도 이글을보고
아 보충제먹으면 부작용있나보네
보충제안먹어야지 하는분은 없었으면해요
제친구들중 4명이 보충제를먹는데 그중 트러블있는녀석 한명도없습니다.
제가 아주 유별난거에요.... 슬프네요.
아무튼....두서없이 여기까지 적었습니다
여러분들 생각은 어떠신지 궁금하네요
특히 수야님 우수님 민스타님 퍼펙트바디님 등등....고수님들의 답변이 정말 절실합니다
저정말 스트레스 많이받고있어요...
물론 아 그러면 보충제안쳐먹으면될거가지고 왜 이지랄이야 생각하는분도 계실지모르겠네요..
저는 몸이 좋아지고싶습니다 제가 운동을 열심히안하는것도 아닙니다.
보충제에 모든것을 의지할생각은없지만
보충제를 근육발달을위한 보조도구정도로는 꼭 사용을하고싶어요
물론 개인의생각을 존중하긴하지만 댓글에 비방하는글은 삼가하셨으면좋겠습니다
댓글 33
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라이트웨이트베이비
2014.09.12 01:12
사실은 사람이 단백질을 너무 많이 받다 보면은 콩팥과 간에 이상이 생겨요..
자연적으로 그게 몸 위로 올라오는 증상이고..
단백질 과다하게 먹으면 몸 안에서 독이 됩니다..
보디 빌더 하지 않는 이상 적당히 드시는 것을 권유 합니다
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알면서왜그래요
2014.09.12 00:23
아무래도 보충제의 유당떄문에 이런 문제가 생긴건 아닌듯 합니다. 나우 무맛에조금더 덜한 반응이 오신다면 그건 아마도 단백질을 필터링하는 과정에 들어간 여러가지 첨가제나 보충제에 들어간 합성감미료나 화학 첨가제가 문제인듯 합니다.
단순히 하나의 문제가 아닌 두어개의 문제가 시너지를 일으켜서 생긴 문제인들 하네요... 위에 말씀해주신 보충제에 들어간 공통적인 것들이 소포제 정도 될거같네요...그게 알러지 반응을 일으켰을수도 있습니다.. 자세한건 제가 의사가 아니기에 속단하기는 힘들것같으니 시간 내서 알러지 테스트 해보시는게 좋을것같습니다.
그리고 말씀하신것처럼 WPI나WPC같은 유청 단백은 혈중 아미노 스코어를 급격히 올려주는 빠른 흡수 단백질이기에 체내 단백질대사에 문제가 있으시다면 급격한 아미노산 농도 증가때문에 안면부에 피지선에 자극이 과하게 가해지거나 운동후 남성호르몬 증가에 의해 호르몬의 불균형을 야기해서 안면 트러블이 생기는것같습니다. 저같은 경우는 가슴부분에 뾰루지가 조금 올라오다 마는 정도의 문제이지만 WPC나 카제인의 비율이 높은 단백질일때 이런 문제가 있었고 심하지는 않았습니다 ..
제일 심했던 제품은 지웨이의 WPH 제품이 가장 그런 반응이 심했답니다. 의사와 상의해 보시고 유청단백이나 동물성 단백질때문에 이런 문제가 생긴것이라면 식물성 단백질이나 생선을 섭취하는 자연식 대체 요법이 제일 좋다고 판단 됩니다.. 피부 망가지면 목돈 들어갑니다..ㅡㅡ; 근육때문에 얼굴을 포기할수는 없다고 생각하고 뭔가 찾으면 방법이 있을겁니다
꼭 유청이 아니더라도 닭가슴살, 식물성 단백질, 난단백질(계란), 생선 등등 단백질 보충제를 대체할 방법은 많고 이 자연식 들이 몸에도 좋고 건강에도 좋은 클린푸드이고 합성 첨가물도 안들어가 있으니 드셔 보세요
그리고 복합 아미노산 제품도 한번 드셔보시고 아미노산 제품에서도 트러블이 일어난다면 단백질 대사쪽이나 합성 첨가물이 문제인거고 트러블이 없으시다면 소량의 유청에도 민감하게 반응하는 극 민감형 체질이라 생각하시면 좋을것 같네요^^;
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휴블리아
2014.09.11 19:06
열 많은 건 저랑 비슷!
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광동이
2013.11.28 23:01
저두지금 여드름 나면서 처묵처묵 하고있습니다
ㅋㅋ 참 솹갔군요 안먹을까 고민하고있습니다
ㅋㅋㅋㅋ참고로 저는 운동후만 먹습니다장에 균이 많이생겼나 ㅋㅋㅋ 그리고 동물성 단백질 섭취 자제하세요
당연히 닭가슴살 달걀 포함인거아시죠?
자연식이 무좋곤 좋은것만도 아닙니다.. 보충제보다야 낫겠지만
정보는 인터넷에 넘치니 ㅋㅋ
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환골탈태
2013.11.28 03:02
님은 아무래도 열이많은체질에다 우유단백알레르기가 있어서 피부질환이 유발되는거 같습니다 유청단백질은 아주심한열성 식품이므로 님께는 좋지않은 식품으로 보입니다 완두콩 단백질로 대체하여 드시면 도움이 되지않을까싶습니다 완두콩은 차가운 식품군이니까요 하지만 완두콩제품을 드셔도 피부질환이 생긴다면 가공식품 자체에 알레르기가 있는것이므로 답이 없습니다
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omjkos
2013.11.28 11:48
넵 완두로 먹으려구요!!!
느낌이 상당히좋습니다 이번엔 트러블안날거같아요!!!
도움주셔서 감사합니다!!!!!!!!!!!
진작 여기에 글 올릴걸그랬어요 -
스칼라
2013.11.28 00:15
저도 보충제 부작용 엄청 심합니다.
신타 아이솔레이트도 먹고 트러블 올라와서 병원비만 수십만원 깨졌고요
머슬밀크먹고 등에 여드름 올라오고 가려워서 여름내내 고생도 해봤습니다.
그래서 유명 블러거분에게 문의해본 결과 hwpi제품을 한번 먹어보라고해서
먹어봤지만 역시 먹은 첫날 서너시간 후부터 얼굴이 붉어지는등 조짐이 안좋더니 며칠 먹으니 양팔부터 두드러기가 올라와서 개고생했습니다.
그나마 나우무맛이 한포대먹을때까진 그럭저럭 큰 탈이 없었는데 두포대째부터 피부 개박살 나더군요.
보충제 안먹으면 피부트러블 거의 없습니다..
대두단백도 비추천입니다. 대두도 알레르기 항원을 가지고 있어서
그닥입니다.
개인적으로는 나우사의 완두단백이나 베가스포츠의 현미단백 추천드립니다.
두제품 중에서는 베가스포츠 현미단백이 완전 유기농제품에 맛도 미숫가루 맛이라 좋아서 추천드립니다.
저 두제품 먹고는 아무 문제 없습니다. -
omjkos
2013.11.28 01:46
오오오오오오 동지여...
저도 그마음 너무너무너무잘압니다...
저보다 더 많이 고생하셨네요...
지금 나우 완두단백 먹을가 생각중인데...
베가스포츠 아이허브에서 파는것맞죠? 너무비싸네요...나우 완두단백은 별로인가요?
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퍼펙트바디
2013.11.28 08:28
완두콩 단백질 제품은 이 제품도 있어요
http://kr.iherb.com/Source-Naturals-Pea-Protein-Power-32-oz-907-g/22882
미숫가루나 꿀물 곡물류 흰쌀밥 잡곡밥등 식사후에 드셔주시면
괜찮겠네요 -
omjkos
2013.11.28 11:49
음 이제품도 좋아보이네요~~~~
진작 여기에 글올릴걸그랬어요...ㅎㅎ...
항상 퍼펙트한답변 너무너무감사드립니다!!
창원헬스보이
2013.11.27 10:45
추천:1 댓글