댓글 9
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흰수염
2017.07.06 15:19
단백질이 부족할때만 먹는거에요 보충제는 의무적으로 먹는게 아니고
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몬밀은 운동후에만 드시고 몬블은 가끔 식단에 단백질이 부족할때 1번만 드세요
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홍도사
2017.07.06 13:29
바디님 아점 과 점심과 저녁 식간 사이의
몬블은 많은 건가요??
머밀을 먹어도요?? -
보충제는 하루 1번에서 2번 정도가 적절 하고 보충제는 말 그대로 부족한 걸 보충을 해주는 것이니 평상시에는 음식으로 챙겨드시는 습관을 들이셔야할것 같아요
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홍도사
2017.07.06 14:05
바디님
식간에 몬블을 1회먹고
운동 후 몬밀을 먹어도 되겠죠?? -
네 과하게 드시지 않고 그정도 선에만 드시면 됩니다
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일반식에서 단백질 챙기기 어려우면 드시는거고 아니면 안드셔도됩니다
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보충제 많이 드시네요 몬밀 운동후에만 드시는게 좋습니다 식사는 닭가슴살 드시거나 단백질 좀 드시고요 정 어려우시면 몬블 드셔도 되긴하죠
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