사진의 주인공은 멜빈 만호프인데 키가 173cm인데 반해 평상시 체중은 95kg입니다. 173cm의 작은 키에도 불구하고 키 185인 김동현 선수보다도 한 체급 높은 미들급에서 뜁니다. 저 정도 키라면 평균 몸무게는 60후반 70초반 정도 될 터인데 173에 95키로는 평균 수준을 한참 벗어난 것입니다. 또한 몸을 보면 비만도 아니구요. 질문의 요지는 키 173에 몸무게 70키로대의 보통 사람이 열심히 먹고 열심히 운동하면 90kg대도 가능한 것인가 아니면 골격을 떠나서 같은 키에서 몸무게 늘리는 것도 타고나는 것인가 입니다.
댓글 24
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superhotdog
2014.12.20 14:27
영상 보시면 쉽게 해답을 찾으실듯합니다...
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유병학이간다
2014.12.20 13:15
멜빈은 타고난 파이터죠^ㅡ^ 동양인으로선 분명 쉽지 않은 몸입니다.
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범스터
2014.12.20 10:30
가능합니다. 하지만 피나는 노력이 필요하겠죠
빌더들의 경우 대부분이 약의 힘을 빌린 경우가 많으니까요
저도 지인을통해 그 현실을 얼마전에 알게되고 충격먹었네요.. 구매내역보고 깜짝놀랬습니다.
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머슬리즘
2014.12.20 01:16
빌더들이 내추럴이라고 생각하시는 순진한 분이 보이네요.
IFBB 유명선수들은 물론이거니와 여기서 유명한 국내선수 죄다 스테로이드인거는 자명한 사실 아니던가요.
질문자님 질문에 답하자면 가능합니다. 제가 177에 94키로 였을때가 제 지금 프로필입니다. 맨호프정도까진 아니어도 비슷합니다. 일반 직장인이고 당연히 스테로이드는 돈도없고 방법도 모르는 사람입니다. 적게 운동하고 잘먹고 잘쉬면 가능합니다. 매일매일 자주 운동하면 저런 몸 만들기 힘듭니다.
각설하고 암튼 가능합니다. 제가 그러고 있으니까요.
열심히 하세요. 화이팅입니다. -
LyotoMachida
2014.12.19 12:02
질문의 요지는 키 173에 몸무게 70키로대의 보통 사람이 열심히 먹고 열심히 운동하면 90kg대도 가능한 것인가 아니면 골격을 떠나서 같은 키에서 몸무게 늘리는 것도 타고나는 것인가 입니다.
가능합니다. 그러나 90키로 대인데, 복근이 선명하고 근육질 몸은 쉽지 않겠죠....
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수야
2014.12.19 08:12
이미 댓글안에 정확한 답이 나온것 같네요~^^단순 체중증가는 가능합니다. 물론 너무 돼지모드가 아니여도 말이죠..근데 시각적으로 저런 느낌이 나올정도로 업그레이드 되는것은 불가능하다고 봅니다..... -
알면서왜그래요
2014.12.19 00:21
아이코...왜들 싸우세요;;;^^;;;;
노력여하..유전적 여부..등등에 따라 다르지만 하는만큼 몸이 불어나는건 맞습니다 하지만 근육의 양에 관해서라면......
네...골격에 따라 한계라는게 있기는 합니다. 다만 한계이상으로 근육량을 늘리고 체격을 늘린다는건 몸에 무리가 옵니다..관절이나 내장기관이나....그리고 수단방법 안가리고 많은걸 희생하면서 늘리면 가능하겠죠.
스테로이드나 프로호르몬 같은 약물을 이야기 하는게 아니라 단순히 생활자체를 근육량을 늘리기위해 살아가야 하는거죠 ;;
먹고 -쉬고-운동하고 이 세가지만 1년내내 평생 하는겁니다...그게 프로 바디빌더죠....
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Vandross
2014.12.19 00:18
173cm에 저정도 체지방에 저 정도 근육량으로 몸을 채워서
95kg급으로 만드는건 솔직히 일반인이 하기엔 힘이 듭니다.
네츄럴로는 불가능하다는 그런 말이 아니라...
일반인으로써 일상 생활을 하면서 만드는게 힘들다고 보는게 맞는거같습니다.
(가능하다고 해도 기질이 있는 소수의 부류가 오랜 시간에 걸쳐 운동해야할듯합니다)
75kg급 정도 뛰는 빌더들 일상생활 속에서 만나보셨나요? 상상이상으로 사이즈가 큽니다.
일반인이라면 죽기 전에 저 키에 저 체지방에 저 근육량을 달성하지 못하는게 정상입니다.
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영원한아마추어
2014.12.19 00:18
외국 배우 톰 하디의 90kg 때의 모습이라네요 (키는 175cm)
설마 배우가 스테로이드까지 써서 몸을 만들진 않았을 거고, 뭐 아무튼 저 정도까진 가능할 것 같습니다.
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비앙키
2014.12.19 00:21
외국이나 국내나 배우들 스테로이드 많이씁니다. 아무래도 단기간에 몸은만들어야겠고 시간은 안나니 어쩔수없나봅니다....
특히 헐리우드배우들이 많이쓰는데 개인적으로 톰하디는 모르겠습니다. 제가 봤을땐 내츄럴같긴합니다~
SciRec
2014.12.18 22:38
님이 183cm에 105kg를 찍으셨을지 몰라도 요점은 저런 탄탄한 근육질이었냐는 겁니다.
둘째, 외국 보디빌더들이 오프시즌 때 100kg이 넘는건 아래에서도 언급된 것과 같이 단순한 운동과 식단으로 인해서가 아니라는겁니다.
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비앙키
2014.12.18 23:42
질문의 요지가 173/70에서 열심히 먹고 운동하면 90kg대도 되느냐? 이건가요
제 경험상으로는 가능합니다. 저도 175/54 정도에서 꾸준히 운동결과 벌크시에는 90kg대까지 나갑니다. 골격과 무관하게 노력하시면 가능하다고 보여집니다
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