안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87938 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.03.26 |
87937 | 미국 장난전화 클라스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 주한아부지 | 2015.03.28 |
87936 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.04.01 |
87935 | 군필자의 공감가는 한마디. [5] | 알면서왜그래요 | 2015.04.01 |
87934 | 칼럼본모거의 딥스 | 수야 | 2015.04.01 |
87933 |
![]() |
Maddog | 2015.04.04 |
87932 | 여자의 화장빨 [3] | Maddog | 2015.04.04 |
87931 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.04.06 |
87930 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.04.06 |
87929 |
![]() ![]() |
수야 | 2015.04.11 |
87928 |
![]() ![]() |
범스터 | 2015.04.15 |
87927 |
![]() ![]() |
범스터 | 2015.04.18 |
87926 |
![]() ![]() |
한울 | 2015.04.21 |
87925 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.04.24 |
87924 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.04.26 |
87923 |
![]() |
Maddog | 2015.04.27 |
87922 |
![]() ![]() |
범스터 | 2015.05.01 |
87921 |
![]() ![]() |
범스터 | 2015.05.01 |
87920 |
![]() ![]() |
한울 | 2015.05.04 |
87919 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.05.05 |