초보자가 혼돈하기 쉬울듯 하네요. 딥스나 풀업 또한 데드나 스쾃은 유연성과 근련의 협응력및 부상전력에 따라 초보자가 쉽게 생각해서 하면 안되는 운동입니다. 더군다나 상부등(견갑과 어깨)및 상완골의 근육 매커니즘이 서로 호완되는 상태가 아니라면 부상과 직결되는 운동입니다.
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