번호 제목 조회 수
27 팔 근육을 효율적으로 발달시키고 싶다면?? [16] file 38796
26 [멘토링] 레전드 강경원선수의 주말 운동 노하우 [38] file 21823
25 강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드) [2] 34719
24 강경원 스탠딩 바벨 컬 [13] file 41074
23 [멘토링] 보디빌더 강경원이 들려주는 하체운동 이야기 [24] file 30812
22 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 선수가 운동하는 방법은 다르다. [5] file 27897
21 플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press) [17] file 31972
20 [멘토링] 보디빌더 강경원, 식단관련 질문에 답하다. [34] 39181
19 "등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야] [14] file 14399
18 [강경원 트레이닝 캠프] 상승다이어트는 거짓말이다. 운동은 STEP BY STEP이다. file 11808
17 [강경원 트레이닝 캠프] 보호대는 다치지 전에 하라. 다치고나면 하나마나이다. file 6476
16 [강경원 트레이닝 캠프] 등 운동과 승모근 운동은 별개이다. 같이 할 수 없다. file 10418
15 [강경원 트레이닝 캠프] 딥은 가슴 하부를 다듬는 보조 운동이다. file 14732
14 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다. file 8777
13 [강경원 트레이닝 캠프] 운동에서 가장 필요한 기술은 고립이다. file 14255
12 [강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다. file 10346
11 [강경원 트레이닝 캠프] 내 18번은 가슴운동은 가슴으로만 한다. file 11887
10 [이주한의 NCAA 도전기③] 신체적 불리함을 이겨내는 힘을 찾다 [4] file 3523
9 [이주한의 NCAA 도전기②] 뉴욕에서 만난 '미국농구의 원동력?' [2] file 2727
8 인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Bench Press) [1] file 10164
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