댓글 15
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몬짐레이디님 쓰신 글 정말 감사히 잘 보고 있습니다! 어깨를 그동안 잘못 한게 후회스럽네요 흑
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어쩐지 어깨운동을 해도 승모근이 더 잘크는거 같더니...
사레레를 이상하게했구만.. ㅠㅠ
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저랑 똑같은 분이 계셨네요 ㅠ 저도 완전 반대로 햇네요 ㅠ
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Downy
2015.04.01 18:46
숄더프레스는 별로인가요?
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ㅎㅎ'으' 랑'쓱' 이 너무 귀에 잘들어오는군요 ㅎㅎ
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itbestar
2015.03.30 21:04
잘 읽고 갑니다 ㅎㅎㅎ -
dolph01
2015.03.30 13:35
사이드 레터럴할때 '으' 상태에서 해야되는건 몰랐네요 ㄳㄳ
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백형식
2015.03.30 10:07
후와 저강력한 어깨 닮고싶습니다 올바른 운동자세 움짤 참고하겠습니다 -
찌노대장
2015.03.30 10:05
어깨가 빵빵하게 터지면 좋겠네요
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사레레 설명에서 첫 두줄이 라터럴 사이즈와 반대로... 라는 말이 그냥 위 프론트 레이즈와 반대란 말씀인가요..?