[글에 들어가기전 성지글]
여긴 곧 혼돈의 카오스가 됩니다.... 그리고 저는
또 욕을 먹게 됩니다 껄껄
후, 안녕하세요 여러분?
저는 오늘
또 한가지 논란이 될 주제를 갖고 왔습니다:)
(미리 사과중)
사과도 미리했으니 주제를 빠르게 밝혀볼까요:)?
오늘의 주제는 바로!
" 비타민영양제 안먹어도 된다? "
요즘 기사로도 많이 나오고 있는 비타민 영양제의 진실!
이것 저것 의견들이 달라서 논란의 중심이 되고 있는데요:)
이번에도
여러분들의 생각이 궁금해 졌습니다:)!
비타민 영양제!
먹어야 한다 VS 안먹어도 된다
[비타민 영양제 먹어야 한다]
예시) 비타민영양제를 챙겨먹어야 이 추운겨울에
감기 안걸리고 건강한 삶을 살 수 있음.
[비타민 영양제 안먹어도 된다]
예시) 영양제보단 자연식이 진리. 바쁘더라도 하루에
사과, 귤, 브로콜리 정도만 먹어줘도 충분함.
이번 주제도 마찬가지로 정확한 답이 없답니다!
그저 여러분들의 진솔한 생각을 댓글로 적어주시면 되는데요:)
이번에도 마찬가지로 어떤 댓글을 달아주셨는가에 상관없이!
본인의 생각을 잘 써주신 분들 중 당첨자를 뽑아
소정의 상품을 드리려고 합니다:)
[소정의 상품]
[비타민]
알큐브 - 2명
솔가 에스터C 비타민 2개 - 2명
센트륨 - 2명
얼라이브 - 2명
[간식류]
누텔라 피넛버터 2개 - 2명
퀘스트바 버라이어티 - 2명
[프로틴]
골드스탠다드 2파운드 - 4명
신타 2파운드 - 4명
린바디 카브워치 42팩 - 1명
*제품명 클릭시 제품 상세 페이지 이동
[당첨자 발표]
2017년 1월 11일 11시경
주제도 얘기했겠다
당첨 제품도 얘기했겠다
발표일도 얘기했겠다
이제 남은건
피터지는 싸움의 현장 뿐
여러분들의 자유로운 댓글뿐!
이번에도 많은 댓글 부탁드리며
자유로운 생각을 적는 공간이기 때문에
부담없는 적극 참여! 부탁드릴께요:)
자아 그럼 지금부터
댓글달러!
ㄱㄱㅆ!
댓글 100
-
자전거여행가자
2016.12.30 16:15
제경험으로는 종합비타민같은거 챙겨먹어도 체감되는게 하나도 없었습니다 그래서 사논것만 비웠었는데 안먹기시작하니까 일할때도 뭔가 힘도없고 몸자체가 힘든게 느껴지더라구여 그래서 저는 막어주는게 좋다고 생각해요 -
Effort
2016.12.30 15:49
아무래도 챙기는게 더 좋다고 생각이 되네요 ㅎ아마 여기있는 사람들 대부분 챙겨야한다고 생각이 들겠죠 ~? 안그런 사람들도 있을게 분명하구요 ㅎ하지만 저는 챙기는게 좋다라고 생각이 드네요저희 몸은 하루 필요한 비타민 권장 섭취량이 라는게 있습니다. 권장량이 얼마나되는지 이걸 아는 사람은 거의없고 어느 과일과 채소에 비타민이 뭐가 있는지 다 아는 사람도 거의 없을겁니다.그렇기에 이걸 간편하게 해주고 권장량을 채우기위해서는 비타민을 챙겨주는것이 좋습니다.우리 일상생활들을 보자면 회사일때문에 피곤을 느끼는 사람 집에서 가정일 하는 사람 공부때매 힘든 학생 등등 대부분 피곤에지쳐있는 사람들이기 때문에 아무래도 비타민을 좀더 챙겨준다면 피로를 덜어주는 비타민들이 도움이 되는것이 당연합니다 ~안먹는것보다 먹는게 나으며 각종 과일 채소 밥 들을 하루 꼬박꼬박 다 잘 챙긴다면 필요없습니다.하지만 저는 그렇지 않다면 먹는것을 추천 합니다 ! -
#turn_up
2016.12.30 15:48
몬레님의 카오스 2편이네요 ㅎㅎ
1편과 비슷한 주제 같습니다 ㅎㅎ 양분할 수 없는 주제? ㅎㅎ
저는 비타민 제품 섭취는 필요하다고 생각합니다
하지만 1년 365일 섭취할 필요는 없을 것 같네요 지금 같은 시기에는 다양한 식품을 섭취 할 수 있는
기간이니까 채소와 과일을 다양하게 섭취해주고
다이어트 시즌 같은 경우 제한된 칼로리나 고정된 음식만 섭취하게 된다면 그에 따라 올 수 있는 영양 불균형을
비타민이나 미네랄 제품 섭취로 통해 충족시켜주면 좋다고 생각 합니다
따로 챙겨 먹기 힘들어서... 는 핑계라고 생각합니다 ㅎㅎ 먹는 것도 훈련인데 채소, 과일 챙겨먹기 귀찮아서 비타민만 믿고
특정 영양소식품을 섭취 하지 않는 것은 어리석은 생각이죠 ㅎㅎ
그것보다
여기서 주의 할 것은 고함량의 멀티비타민 인것 같습니다 사실 이번 주제가 멀티비타민이었으면 아마 반대하는 분들이
많지 않았을까 싶은데 단순 비타민영양제라면 긍정적인 댓글이 많지 않을까싶네요 ㅎ
멀티비타민인 경우 사실 각자의 식사패턴이 각각 다른데 뭐가 부족한지도 모르는 상태에서 고함량의 제품을 섭취하다보면
효과없이 배출될 뿐이겠죠
그래서 저같은 경우
만약 멀티비타민을 섭취하게 되면
지용성 비타민을 확인하여 100%가 넘지 않는
함량이 낮은 제품이나 하루에 나눠서 섭취가 가능한 제품을 선호합니다
원샷원킬이 되는 고함량 멀티비타민은 NO!
추천:8 댓글
-
superhotdog
2016.12.30 20:45
역시 합리적이십니다 횽님. -
#turn_up
2016.12.30 22:48
영혼이 없으시네요ㅠ -
superhotdog
2016.12.30 23:08
오해십니다요ㅜㅜ. -
둘둘
2016.12.30 15:44
피로 위복에 비타민제를 먹는게 좋다는건 상술에 놀아난 플라시보 효과일뿐. 비타민제를 먹는건 돈 낭비라고 생각합니다추천:1 댓글
-
쌔뇨리따
2016.12.30 15:18
꾸준히 챙겨먹고 있습니다,
자취하면서 끼니도 제대로 못챙겨먹는데 그래도 비타민이랑 오메가 한알씩 먹으면
심리적으로 건강해지는 느낌이 들어서 좋아요ㅋ
추천:1 댓글
-
bcaa
2016.12.30 15:13
먹는것이 당연히 도움이 된다고 봅니다
비타민 영양제의 효능이라던가 각각의 비타민들이 역할등은 다들 잘 아실것이고 저는 전문가가 아니니 이론적인 측면을 심도 있게 다룰 수는 없기에 저의 경험을 이야기 해 봅니다
저는 몇년전부터 운동을 꾸준히 해왔습니다 중간에 공백기가 종종 있긴 했지만 그래도 20대초반부터 운동해온걸로 따지면 거진 총 운동경력은 6년 이상 됩니다
예전에 영양에 대해서 아무것도 모르고 운동할때는 정말로 근육통을 달고 살았고 항상 피곤했고 계절만 바뀌면 감기가 걸렸습니다 그래서 환절기가 저에겐 너무 고통이었죠
운동을 꾸준히 해왔어도 항상 만성피로에 시달리고 운동량에 비해 몸은 잘 안크고 어느순간 재미없어 운동을 접었습니다 그리고 한3년을 푹 쉬고 몸이 너무 망가져서 최근 1년 반정도 다시 운동을 해오고 있습니다
다시 운동을 시작하면서 부터는 영양적인 측면이 중요하다는 것을 깨닫게 되어서 종합비타민을 기본적으로 매일 복용중에 있습니다 확실히 운동 후의 피로도도 덜하고 특히나 큰 변화는 자고 일어난 후 개운함이 예전과 비교가 안됩니다 전 정말로 아침에 일어나는걸 힘들어했었거든요 그리고 피로회복이 잘 되다보니 근성장 측면에서도 도움이 많이 되는것 같습니다 예전에 멋모르고 운동할때 3년 내내 운동했을 때보다 지금 1년반동안에 키운 몸이 훨씬 더 좋습니다 저도 놀랄정도입니다
그리고 결정적으로 최근 1년동안 감기 그림자도 못봤습니다 남들에 비해 면역력이 약한편이라고 생각해왔던 저에게는 이것은 정말 놀랄만한 변화입니다 분명 다른 영양소도 잘 섭취해줬기 때문이기도 하겠지만 전 종합비타민의 역할이 크다고 봅니다 그런 의미에서 저는 종합비타민제를 절대적으로 신뢰합니다 -
쇠질요원
2016.12.30 14:52
비타민 무기질자체가 면역체계에 도움은 되는걸로 잘 알고있습니다.
최근 합성비타민에대한 논란때문에 비타민 영양제에대한 불신? 이라고 해야할까요.
그런 의구심들이 많이 생긴것 같은데
우리 몬짐회원님들처럼 식단을 꾸준히 챙기는 의지가 있다면
일정량의 채소와 과일섭취를 통해 비타민을 얻는게 좋다고 생각합니다.
다만 비타민과 미네랄의 종류는 많고 지용성비타민의 경우 일상생활에서 자연식으로
챙기기가 힘든부분이 더러있으므로 추가적인 비타민 섭취 를 하면 더욱 좋을 것같내요.
또 하나의 이유를 말하자면 혼자 자취하는 사람 또는 직장인의 경우
채소나 과일까지 챙기기에 조금 귀찮은 감도 없지않아 있는 것 같습니다.
그럴때 간단하게 비타민을 공급할 수 있는게 영양제의 목적과 효능이 아닌가 합니다.
그리고 다이어트시에는 고강도 훈련과 식이제한으로 인해 면역력이 떨어지고 그에따른 질병에 노출될? 가능성도 높아지는데
그때의 비타민 영양제 공급은 면역건강에 도움이 된다고생각합니다.
추천:7 댓글
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